Tasapainoinen keho, hyvä terveys

Luonnollista hyvinvointia sinulle ja perheellesi

Tasapainoinen keho, hyvä terveys

Luonnollista hyvinvointia sinulle ja perheellesi

Olen Minna Lähteenmäki, ja olen luonut Gravidean ainutlaatuisen toimintamallin omien kokemusteni, akateemisen tutkimustyöni ja mittavan koulutustaustani pohjalta. Tärkeimmät opettajani ovat kuitenkin omat lapseni.

Intohimoni on lasten ja lapsiperheiden liikkumisen lisääminen ja pienten lasten äitien ohjaaminen kohti vahvaa ja tasapainoista kehoa, myös raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen.

Hoidan lempeästi ja luontaisin keinoin koko perheesi terveyttä ja hyvinvointia. Hierontahoidoista saat apua erilaisiin kipuihin ja muihin kehon epätasapainotiloihin itsellesi ja vauvallesi. Hieronnan lisäksi autan sinua kohti tasapainoista ja toiminnallista kehoa ohjaamalla sinua tiedostavaan liikkumiseen.

Vastaanoton lisäksi järjestän kursseja, joilla ohjaan vanhemmille vauvan kehitystä tukevaa vauvahierontaa.

Olet oman kehosi ja lapsesi paras asiantuntija. Ota yhteyttä, niin räätälöidään yhdessä sinulle ja perheellesi sopiva hoitopolku.

Hierontahoidot

Koulutuksessani ja osaamisessani painottuu ihmisen anatomian ja fysiologian tuntemuksen ohella biomekaniikka, nivelten hyvinvoinnin edistäminen sekä ihmiskeholle luontaisten liikkumistapojen vaikutus terveyteen.

Hierojan ammattitutkinnon lisäksi olen lisäkouluttautunut raskaus- ja vauvahierontaan.

Teen hierontahoidon aina sinun tai vauvasi tarpeiden mukaan. Hoito sisältää hieronnan lisäksi huolellisen haastattelun, alkututkimuksen ja ohjeet kotiharjoitteluun tai vauvan hierontaan kotona.

Klassinen hieronta

Hieronta edistää hyvinvointiasi monin eri tavoin, ja sillä voi ennaltaehkäistä ja hoitaa erilaisia kehosi kiputiloja ja toimintahäiriöitä tehokkaasti. Hieronta on turvallinen hoitomuoto myös lapsille ja heti synnytyksen jälkeen.

Raskaushieronta

Lempeä raskaushieronta tukee odottavaa äitiä tässä fyysisesti ja henkisesti erityisessä elämäntilanteessa. Hieronta parantaa kehosi toiminnallisuutta raskauden aikana ja auttaa sinua valmistautumaan synnytykseen.

Vauvahieronta

Vauvahieronta on tehokas ja turvallinen tapa purkaa vauvan kehoon kohtuajalta ja syntymästä jääneitä jännityksiä. Hieronta auttaa myös vauvoilla yleisiin toiminnallisiin vatsavaivoihin ja itkuisuuteen.

Varaa aika Gravideaan

Tutustu palveluihini ja varaa aika vastaanotolleni tai ilmoittaudu tulevalle kurssilleni.

Vastaanottoni on hyvien kulkuyhteyksien varrella Kauniaisissa ja Helsingin Kulosaaressa.

Tiedostava liikkuminen

Tiedostavan liikkumisen ohjauksessa etsimme yhdessä kehosi linjaukset ja täyttä toimintakykyä rajoittavat epätasapainokohdat. Ohjauksessa saat monia harjoitteita ja henkilökohtaisia ohjeita, joilla tasapainotat kehoasi, korjaat lihasepätasapainoa ja palautat kehosi täyden toiminnallisuuden.

Tiedostava liikkuminen on lempeä kehonhuoltomenetelmä, joka tarjoaa myös sopivasti haastetta. Ohjaan tiedostavaa liikkumista hierontahoitojen yhteydessä.

 

Gravidea | Äitiysliikunta

Minna Lähteenmäki

Hei!

Olen Minna Lähteenmäki. Mahtavaa, että tulit sivuilleni ja lämpimästi tervetuloa!

Haluan auttaa sinua saavuttamaan tasapainon ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin itsellesi ja perheellesi. Olet oman kehosi ja lapsesi paras asiantuntija.

Intohimoni on lasten ja lapsiperheiden liikkumisen lisääminen ja pienten lasten äitien ohjaaminen kohti vahvaa ja tasapainoista kehoa, myös raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen.

Haluan antaa sinulle rohkeutta kysyä ja kyseenalaistaa ja auttaa sinua löytämään uusia näkökulmia, joilla lisäät perheesi hyvinvointia arjessasi.

Olen koulutukseltani biotekniikan diplomi-insinööri, koulutettu hieroja sekä sertifioitu ravitsemus- ja kehonhuolto-ohjaaja. Intohimoni äitien ja lasten hyvinvointiin kumpuaa koulutuksestani, mutta ennen kaikkea omasta kokemuksestani äitinä.

Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni ja kursseilleni!

Gravidea

Puhelin: 040 5014 375
Email: minna@gravidea.fi

Gravidea

Tilaa uutiskirjeeni!

Please enter your name.
Please enter a valid email address.
Please check the required field.
Something went wrong. Please check your entries and try again.